陈贝苹果瘦肉汤 主要功效：止咳祛痰 推荐人群：干咳无痰人群 材料： 苹果1个（约150g）、川贝2g、瘦肉200g，陈皮2g，姜3片（1人量）。 制作方法： 苹果去核，切块，川贝磨粉备用；瘦肉加姜飞水去沫后，与其他材料一起放入炖盅，加适量清水，大火滚开后转小火1.5小时，加盐调味即可。