今日早餐: 主食:花卷，水煮玉米，蔓越莓戚风蛋糕。 菜:耗油生菜，蒜蓉西蓝花，秋葵蒸水蛋。 粥:五谷米糊，用了粳米、黑米、血糯米， 花生，核桃，红枣，黑芝麻，白芝麻，冰糖， 这么爱上这个口感，每天都想喝。。 水果:黄皮，芒果。