我家丫头最喜欢吃各种肉肉，为了让她营养均衡，我每个肉菜里都会尽可能多的搭些蔬菜、菇类，力求营养全面。可我的苦心，每每被姑娘嘲笑，吐槽：蔬菜太多，肉太少，妈妈要是做生意，绝对是奸商！ 今天中午回家晚了，家里蔬菜种类也不全了，本想满足姑娘光吃肉的愿望一回，结果在冰箱里看见一棵油菜，赶紧氽水，添在饭盘里。 照烧鸡肉饭是一道制作简单的快手饭，宜选鸡腿肉，以肉质细嫩见长，入口略甜。搭配蔬菜菇类使这道快手餐，营养丰富且易于消化吸收。鸡肉又能够为我们身体提供丰富的蛋白质，脂肪，以及钙、磷、铁等元素。