今日早餐: 主食:牛肉菜蔬披萨，水蒸蛋（玖的）， 披萨用料:黑椒牛肉粒，芝士，自制披萨酱，青豌豆、胡萝卜，甜玉米，土豆，菠萝，洋葱等。 汤:五谷豆浆，黄豆，黑豆，红枣，核桃，花生，黑芝麻，仍是老几样， 水果:苹果。 虽简单，却吃的很饱，算起来也很均衡。