今日早餐: 肉包子+蘸酱，蚝油小白菜，蒜蓉炒槐花，黑椒牛排， 水煮蛋，荔枝，五谷豆浆: 黄豆，黑豆，黑芝麻，花生，红枣，核桃， 今天加了大米，紫薯，冰糖，口感很是丝滑， 荤素搭配，营养均衡……！