2016年开始因为想提高自身的身体素质，开始了每天早晨喝一些自己做的蔬菜汁和米糊，希望能够唤醒自己的身体来抵御疾病，于是在身体情况允许的情况下我会自己去菜场采购各种米，然后自己研究它有什么功效，对身体哪方面有提升！下面我先教大家认识一下一些米，至于它们都有哪些优势以后我会单独在写一篇关于米的介绍，希望对你们有帮助！ 我一般是每晚将这些米泡好，还有可以放几枚大枣！ 早上起来先将米蒸一下，然后加入杏仁和大枣用破壁机打碎