五谷加红枣，胜似灵芝草；精粮合口味，粗粮润肠胃；多食一点醋，不用到药铺；晨起一杯水，到老不后悔；苹果每日啖，不用去医院；大蒜是个宝，常吃身体好；多食一点姜，不用开药方；白菜萝卜汤，益寿保健康；心虚气不足，桂圆米粥煮；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；辣椒尖又辣，长食助消化。 ​