「养生小常识之山药」 1.山药有益气补虚的功效，天气变冷容易着凉，山药可以肠道内的水份，起到利湿止泻的作用; 2.山药可以润肺止咳，咳嗽多发季节，常吃山药可以改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起的发烧有很好的作用; 3.山药也可美白祛斑，山药是不可多得的美容圣品，多吃可美白祛斑哦！ 早安！ 山药木耳咸粥/日本豆腐烧菌菇/煎蛋