鸡肉卷，是一种用烙饼卷着鸡肉，方便快捷的早餐，营养含量高。在其中加一点绿色蔬菜可以有更多的营养，一款老少皆宜的食物。 玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。 儿子能量早餐:鸡肉卷，鸡蛋，苹果，玉米粥