秋葵的作用买了一斤，秋葵炒鸡蛋，，😔😔😔 1助消化 秋葵富含维生素C、锌和硒等微量元素，嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，因黏液富含可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，可达到清肠利便的效果，这也是它主要特点，经常食用可助消化。 2适合减肥人士 秋葵含水量高，含糖量低，脂肪很少，很适合想要减肥瘦身的人士。 3富含矿物质，强体健身 秋葵含有丰富的维生素和矿物质，对增强人体健康防癌抗癌有帮助。适合普通人及糖尿病、高血压、高血脂患者食用。