【秋季养生小常识】～银耳 银耳性平味甘，具有强精补肾，润肠，益胃补气，和血强心，壮身补脑，美容嫩肤，延年益寿的功效 1⃣️银耳能提高肝脏解毒的能力，起到保肝护肝的作用 2⃣️银耳是一种滋补良药，具有益气清肠，安眠健胃，养阴清热，润燥之功 3⃣️银耳能防止钙流失，增强免疫力 4⃣️银耳富有天然特性胶质，长期服用，可以润肤，祛斑 5⃣️银耳中含有膳食纤维，可以帮助胃肠道蠕动，减少脂肪吸收