【秋季养生小常识】～黑芝麻 1⃣️黑芝麻钾的含量很高钠却很少，这对于控制高血压和保持心脏健康非常重要 2⃣️补钙。说到补钙大家第一反应就是牛奶鸡蛋之类，其实不然，黑芝麻的钙含量远远超过牛奶，鸡蛋，老人食用可以补钙，小孩食用可以促使骨骼发育 3⃣️乌发。这是大家皆知的，黑芝麻水能提高毛囊中黑色素的合成量，达到乌发的效果 4⃣️养颜润肤。黑芝麻中含有丰富的天然维生素E，可以起到养颜润肤的作用