在秋季来临的时候,气温有时候还是比较热的,有时候会出现一些闷热的天气，很多时 后还会吃夏季的水果.所以在秋天的早上,我们一定要多喝一些粥，喝粥可以让我们健脾养胃.滋阴防燥。 燕麦玉米南瓜红枣粥，简单美味的秋季滋补粥，功效健脾，养胃 ，养血，活血，瘦身，美容 食材：燕麦片20克，玉米面20克，红枣片30克，南瓜100克 辅料：黄冰糖适量