新的一周大家早安！这几天又开始炎热，早上起来动一动就满身大汗，今日早餐：瘦肉粥（大米1杯、瘦肉100g左右、水适量、盐少许、香油几滴、淀粉少许、香葱3根，炖锅里烧水，开锅后放入大米，大火煮开后关火焖5分钟左右，继续开火煮开转小火慢慢煮，中途用勺子搅拌，大约煮15分钟左右放入调好味的肉末，快速搅拌均开关火，撒上葱末和滴入香油）、蒸栗面贝贝南瓜、蒸红薯、蒸花生、拌芹菜金针菇。