新的一天大家早安！今日早餐：吐司、石斛红枣豆浆、煎秋刀鱼、拌菠菜、蓝莓。吐司是周末烤的，放冰箱冷冻早上拿出来重新烤3～5分钟左右，依然保持原有的口感，秋刀鱼买了好久一直放冰箱里冷冻，本来是计划昨晚当晚餐菜，临时有事来不来处理就改早上吃，提前加少许盐、料酒、黑胡椒粉腌制15分钟左右，放电饼铛上煎至两面熟透即可。