天气又开始炎热起来，早上进厨房折腾一会就满身大汗。今日早餐：黑芝麻鸡蛋饼、亚麻籽红枣豆浆、鹌鹑蛋、水果玉米、牛排、拌圆白菜、葡萄，看起来样数比较多时际每个的量都很少，在外呆了几天发现还是自己做的早餐最好吃[呲牙]