【自制酸奶】 酸奶中含有大量的活性乳酸菌、钙质和丰富的维生素，不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘，更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等，可谓是最天然的保健食品。 自己做的酸奶可以立即食用，也可以放入冰箱冷藏数小时，风味更佳，食用时根据个人喜好加入糖或其他果酱调味即可。