天热了不进厨房都满是大汗，更何况长时间呆厨房中，于是改做快手简单早餐：鸡肉意面、鹰嘴豆豆浆、樱桃蓝莓。面的做法：锅里烧水，开锅后放入面中火煮10分钟左右，中途加入少许盐，煮好后关火焖2～3分钟，煮面的过程中炒料：锅里倒入适量油，烧热后放入切碎的西红柿，小火慢慢翻炒，炒至变软有汤汁出来时加入适量番茄沙司和水一起翻炒，闻到番茄的香味后加入拌好调味料的鸡肉末快速翻炒至肉熟关火。