20160517日早餐：发面饼、苦瓜炒鸡蛋、红枣黑小米粥。发面饼是昨晚提前揉好面团，发酵好后放入冰箱冷藏过夜，早上起来直接擀成面皮，撒上黑芝麻，放入刷少许油的电饼铛上煎至两面金黄，出锅后随意切块。