酸奶水果沙拉有丰富的营养,新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，帮助我们达到减肥的目的。不过，市售的酸奶中含有大量的糖和防腐剂风添加剂，不建议使用，最简单的就是自己制作酸奶，这样可以保证食材的健康。