这几天晚上都没做饭，早上除准备早餐外同时把中午的午餐一起准备好，带公司加热后即解决。今日早餐和午餐：烤羊肉、大米红米饭、炒圆白菜、柚子。羊肉早上起来切好后加孜然、盐、生抽、洋葱等拌匀腌制15分钟左右，放入空气炸锅中烤15分钟左右，中途暂停翻面后继续烤。