十月怀胎，一朝分娩 那么接下来就是坐月子 这一传统在中国不知流行了几千年 然而在你还是孕期时，七大姑八大姨，婆婆妈妈就给你灌输了，该怎样坐月子 这也不能做，那也不能吃 不能吃水果，吃蔬菜太凉了 夏天不能用空调，即使热也要捂着 门窗紧闭，不能见风 月子里必须吃大鱼大肉，鱼汤鸡汤奶水才会多 多吃鸡蛋，营养更好 喝红糖水补血 要躺着调养身体，恢复的快 不能刷牙，不能洗澡洗头 我想以上的这些坐月子禁忌，大多数的宝妈多多少少都会经历一些，但是现在坐月子方法真的是这样嘛？ 我来给大家解释一下如何的科学坐月子 1，产后应该下床活动，可以加速恶露的排除，对身体复原有一定的帮助，产后长时间的躺着不利于下肢血液循环，容易得静脉血栓，甚至肺栓塞，也不利恶露的排除，同时恶露会滞留宫内，会引发大出血的可能。 2，产后的活动减少，胃肠蠕动缓慢，容易产生便秘，大便干燥的情况，而蔬菜水果中的纤维可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，而大部分身体所需的维生素都来源于水果。