每天早餐都来一碗五谷杂粮粥，加一匙羹花粉和蜂蜜，养脾胃通便的，花粉蜂蜜更养颜。我家族是养蜜蜂的，所以花粉蜂蜜一直都不缺。 一直坚持吃了好几年了，以前是因为工作以后各种压力，工作忙不能及时排便的，长久以往得了便秘，后来在网上搜了一些资料说吃五谷杂粮可以改善，特别是黑米，所以一直早餐吃五谷杂粮粥，吃了几天后便感觉畅通多了。