20151129日早餐：奶酪鸡蛋饼、各种杂粮混合米糊、蒸红薯、金桔、圣女果。奶酪鸡蛋饼的做法：2个鸡蛋打散加100g左右面粉和适量水、盐拌成面糊，倒入电饼铛中摊平，撒上清理干净切碎的红萝卜、芹菜、香菇，待煎至表面无湿面糊时放入烤箱烤盘上撒上过水煮过切碎的虾仁、奶酪，再放烤箱中190度烤5分钟，出炉后撒上黑胡椒。