20151103日早餐：麻酱花卷、拌虾仁秋葵蘑菇、山药南瓜米糊、石榴。花卷的做法：面粉300g、水160g、酵母4g等混合揉成光滑面团醒发至2倍大小（目前天气发酵一晚正合适），面团醒发好后再次揉光滑并擀成面皮，均匀涂上麻酱汁（2勺芝麻酱、1勺酱油、少许盐拌匀），从一端卷向另一端，用刀切成3cm宽的段，用筷子在中间按压一下，然后用手捏住两端稍微拉长一下，随意扭一扭，放蒸锅中静置10分钟左右，上锅蒸15分钟左右，关火焖3～5分钟即可。