美国富豪、号称要活到125岁的大卫.默多克的长寿理念就是：让自己的身体里充满纤维和维生素。今天我也试着用半根香蕉和30粒葡萄连皮带核一起打成汁饮用。为了饮用口感更好，过滤出粗渣先吃掉，再细细品味汁水。还不错！一周可以这样吃几回。健康第一！