7月11日早餐：家常烙饼+煎鱼排+花生拌黄瓜胡萝卜+牛奶+夏橙 鱼排其实就是一块无骨无刺的厚鱼片，雕鱼片， 不是裹了外衣的西餐炸制的那种； 加盐和料酒稍淹，吸干水一煎就OK了，我这个是一块鱼片一分为二了。超市有卖的，发过相关菜谱。