豆浆脆片，水果酸奶沙拉。营养小tip：杏仁含有丰富的维E、单不饱和脂肪酸和多种微量元素。需要注意的是，杏仁是油脂坚果，每日摄入不易过多，以四个指尖能捏起的量为宜；市场很多“美国大杏仁”其实是扁桃仁，购买时要注意看成分表。