菠菜叶，水 做法 1、将菠菜叶剪下，洗净，汆水，过凉； 2、用榨汁机打碎，越碎越好； 小诀窍 1、买菜时选择叶比较深的菠菜； 2、如果做精致食品就过滤一下，图片是没 过滤的原液。