#早餐# 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 🌻🌻🌻 早上想要碳水、蛋白质、脂肪，维生素全面，一锅蒸 一锅水煮 一拌…… 快手[耶] 搭配合适，思妹也是会夸赞的[偷笑] 早餐记：益生菌牛奶能量饮➕拌牛肉轻食拼➕核桃