#今日大雪# 大雪 ，万物潜藏，切莫错过温补好时机！ 大雪节气，是冬季的第三个节气！ 大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫！ 起居调养宜早睡迟起，并要收敛神气，保持肺气清肃！ 冬季对应于五脏中的肾脏，食补是要吃温补性的食物，如羊肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果，芡实，山药，白果，核桃等！ 黑色食品如黑木耳，黑芝麻，黑豆等也要多吃一些！