今日小雪，#小雪# 的到来预示着冬季严寒的开始！ 由于冬季养生是黄金时节，因此我们在做好防寒保暖的同时还要知道一些养生常识，这样才能健康过冬季哦！ 小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物： 一，保护心脑血管的食品，如丹参，山楂，黑木耳，西红柿，芹菜等！ 二，降血脂的食品，如苦瓜，玉米，荞麦，胡萝卜等！ 三，温补性食物和益肾食品，如腰果，芡实，山药，栗子，核桃，黑芝麻，黑豆等！ 大家要合理安排饮食哦！