今日#小满# ，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气！ 小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有“小满大满江河满”的说法。小满，标志着炎夏登场！ 小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅！ 饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热，养阴作用的食物，如赤小豆，薏苡仁，绿豆，冬瓜，黄瓜，黄花菜，水芹，荸荠，黑木耳，胡萝卜，西红柿，西瓜，山药、鲫鱼，草鱼，鸭肉等，忌吃膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物！