#早餐#20210413牛奶+贝贝南瓜咖喱藜麦焗芝士+茄汁黄豆+水果黄瓜+阿克苏苹果。 群约饭 锡纸包裹的美味 于我而言，蒸东西一般用油纸，烤箱、空气炸锅用锡纸，但是老外也喜欢用锡纸封住食物放冰箱。贝贝南瓜直接蒸时间、水分都会多少让它散了“筋骨”，切开上部1/6盖子，挖空内心，放入藜麦，加点水，再盖上盖子，我用锡纸包住，蒸20分钟。 取出，撒上咖喱粉，再来片芝士，再撒咖喱粉，空气炸锅180度5分，焦黑啦[调皮] 但是美味无敌！