#早餐#20201128银耳羹+全麦葡萄贝果+蓝莓+香蕉+橙子+无花果。 午：黑豆燕麦红米花生扁豆饭+锥栗玉米+甜豆猪肉胡萝卜口蘑炒冬笋+黄氏枸杞牛排汤+黄花鱼+糖醋莲藕。