#早餐#随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的常态，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老，控制糖尿病，降血糖，排毒，净化脏器，提高免疫功能，改善情绪，抗抑郁等。