#早餐#夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。 🍁今日早餐，杂粮粥，老红糖馒头，酱牛肉拌菜，炒秋葵，炒菜花。