#早餐#🍁现在是减脂黄金期，若发现自己出现5种变化，恭喜你正在变瘦。1排便顺畅了。2口味变清淡了。 3正常饮食，体重不会上涨了。4大脑更加清醒了。5体能变好，运动量加大身体也会更轻松。早餐，杂粮粥，蔬菜早餐饼，时蔬杂炒，杏鲍菇炒佛手瓜，拌豆芽黄瓜。