#早餐#养生要顺应时节，借天地之势，让身体更健康。三伏天要更好的提高身体免疫力。记住三忌，晨练，贪凉，大喜大悲。三伏天可在傍晚时分，做一些温和运动，比如散步、打太极拳，稍微出汗即可。不可贪凉，不可情绪波动过大，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。