#早餐#🍁早餐，杂粮粥，糖三角，鸡蛋炒秋葵，青椒炒茄子，辣白菜。🍁没有一个胖子是不爱吃的。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。 吃了不吸收，热量少。