#早餐#苦瓜味苦性寒凉，具有清暑热解烦渴的作用。夏季天气炎热，人们很容易中暑，也容易上火，适当吃点苦瓜，可以清暑热，还能增进食欲促进消化。但苦瓜性寒，不宜多吃。 🍁早餐，燕麦粥，蒸食，粽子，鸡蛋炒苦瓜，干豆腐炒紫甘蓝，拌蘑菇。