#早餐#暑夏宜多吃能祛暑益气生津止渴的饮食。像大枣、牛肉等滋补食品可以适当食用，但高脂厚味、辛辣上火的食材就需要少吃了。🍁，早餐，二米粥，蒸食紫薯红薯等，辣椒柿子炒鸡蛋，杏鲍菇炒豇豆，辣白菜，香蕉小柿子，杨梅果汁。