#早餐#5.20，周三，似乎又要变天了，午后不久太阳就消失转阴了🌥。今日小满，小满之日苦菜秀 ；夏季养生，记得多吃些苦味菜哦！ 周三早餐：水煮蛋🥚，牛奶🥛，水果坚果燕麦片，老南瓜🎃，芒果和豆沙饼！ 昨晚饭头上蒸的老南瓜🎃，相比干糯的贝贝南瓜🎃，水分要更多些。每日一杯牛奶营养补钙，水煮鸡蛋原汁原味，百吃不厌；主食，继续豆沙饼，好多天了，依旧柔软好吃😍😍😍！