#早餐#步入初夏，阳光渐渐变得热烈起来，人体的新陈代谢加快，能量消耗大，营养物质随着汗液流失，造成免疫能力下降，容易发生一些疾病。从初夏开始，应该合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法。 🍁早餐，杂粮粥，红糖发面饼，白菜炒胡萝卜，豌豆杂炒，鸡蛋炒黄瓜。