#早餐#由于谷雨节气后降雨增多，空气湿度逐渐加大，人们的室外活动增加，像我们北方的桃花，杏花开了，杨絮，柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意了。此时需要特别注意抑制春火，会经常出现头痛，眩晕或是口鼻牙痛等。 🍁早餐，杂粮粥，馒头，素鸡豆腐炒油菜，火腿炒芦笋，拌菜。