#早餐#春季养生，多吃奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。 🍁早餐，大米藜麦二米粥，无油发面饼，炒茄子，炒菜花，豆丝拌苦菊。