#早餐#🎈芦笋有鲜美芳香的风味，能增进食欲，帮助消化。但芦笋中含有少量嘌呤，痛风和糖尿病人不宜食用。保存时应低温避光，不宜存放时间过长。🍁早餐，杂粮粥，蒸红薯紫薯胡萝卜山药，肉丁炒豌豆，杏鲍菇炒芦笋，干豆腐拌豆芽。