#早餐#玉米是一种非常健康的绿色食品，富含各种人体所需的营养物质，而且热量较低，饱腹感强，容易饱肚子，吃起来又香又甜，非常好吃，吃完以后，胃特别的舒服。 🍁早餐，藜麦大米粥，蒸玉米，红薯，紫薯，素鸡豆腐，炒莴笋叶子，杏鲍菇炒豌豆。