生活小常识🔸 如何清理体内垃圾 1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症； 2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮； 3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物； 4、清肝：每天运动十分钟； 5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物。