#早餐#平日要多吃菠菜，尤其是春季，多吃菠菜会利五脏，通血脉，对春季里常因肝阴不足引起的高血压，头痛目眩，糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。🍁早餐，红米粥，馒头鸡蛋，鸡蛋炒黄瓜，豆腐干炒菠菜，蒜肠。